El plátano es una fruta popular, energética y rica en nutrientes como potasio, vitamina B6 y fibra, beneficiando la salud del corazón, el sistema nervioso, la digestión y el estado de ánimo. Es ideal para deportistas por sus hidratos de carbono y recuperación muscular. Sin embargo, debe consumirse con precaución por personas con insuficiencia renal debido a su potasio.
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